ورزش
-
سطح آلودگی روی وسایل ورزشی در باشگاهها چقدر است؟
همه ما در مورد اهمیت ورزش و باشگاه رفتن بسیار شنیدهایم اما شاید کمتر در مورد سطح بالای آلودگی در…
بیشتر بخوانید » -
توصیههایی برای کالریسوزی و کاهش وزن
کالری به انرژی دریافتی از غذاهایی که مصرف میکنیم، گفته میشود. مقدار کالری را میتوانید روی برچسب محصولات غذایی مشاهده…
بیشتر بخوانید » -
ویدیو/ چه مقدار ورزش برای جبران اثرات منفی نشستن طولانیمدت نیاز است؟
تحقیقات نشان میدهد نشستن طولانیمدت برای سلامتی مضر است. این درحالی است که تنها ۳۰ تا ۴۰ دقیقه ورزش در…
بیشتر بخوانید »